Wenn Du möchtest, beraten wir dich.

Diese Seite ist für Mädchen und junge Frauen.

Hier könnt ihr euch darüber informieren,
welche Hilfe ihr bei Schattenriss bekommen könnt
und wie die Beratung abläuft.

Zur Beratung bei Schattenriss kommen viele Mädchen,

die sexuellen Missbrauch erlebt haben.
  • Manche Mädchen sind noch in der Situation,
    in der sie missbraucht werden,
    oder sie haben Angst, dass der Täter dasselbe
    wieder mit ihnen machen könnte.

  • Andere haben Missbrauch
    in ihrer Vergangenheit erlebt und die
    Erinnerungen quälen sie
    oder sie haben das Gefühl,
    mit ihrem Leben nicht mehr klarzukommen.

  • Manche überlegen,
    ob sie den Täter anzeigen wollen,
    oder brauchen Hilfe bei der Vorbereitung
    auf die Gerichtsverhandlung.


  • Du oder eine Person deines Vertrauens
    kann bei uns anrufen
    und einen Termin für eine Beratung
    vereinbaren.
  • Du kannst dich auch am Telefon beraten lassen.
  • Du kannst dich an uns wenden,
    auch wenn du nicht sicher bist,
    ob das, was du erlebst oder erlebt hast,
    sexueller Missbrauch ist.
  • Du kannst zu uns kommen,
    auch wenn das, was dir passiert ist,
    schon lange her ist.
  • Du kannst zu uns kommen,
    auch wenn du nicht sicher bist,
    ob es wirklich passiert ist.
  • Du kannst zu uns kommen,
    wenn es immer noch passiert.
  • Du kannst zu uns kommen,
    wenn es einmal passiert ist
    oder auch ganz oft.
  • Du kannst zu uns kommen,
    wenn du Fragen hast oder Probleme.
  • Du kannst zu uns kommen,
    auch wenn du nicht weißt,
    was du jetzt machen willst.
  • Du kannst zu uns kommen,
    wenn du das Gefühl hast,
    ich komme nicht mehr klar,
    "Ich kann nicht mehr".
  • Wenn du wissen willst,
    wie es vielen Mädchen und
    jungen Frauen geht,
    die sexuellen Missbrauch erlebt haben,
    dann klicke hier

Wie wir Beratung machen 

Wir nehmen dich ernst und glauben dir.
  • Unser Ziel ist es,
    gemeinsam mit dir einen Weg zu finden,
    der dir in deiner Situation weiterhilft.

    Dabei sind deine Bedürfnisse und Wünsche ganz wichtig.

  • Wir unternehmen nichts, ohne es mit dir abzusprechen.
    Wir besprechen gemeinsam, wie es weitergehen kann.
  • Wir haben eine Schweigepflicht,
    d.h. wir geben keine Informationen an deine Eltern
    oder andere Personen weiter,
    ohne das mit dir zu besprechen.
  • Du kannst dich auch anonym beraten lassen,
    d.h. ohne deine Namen zu nennen

Für einige Mädchen und junge Frauen ist es eine Hilfe,
wenn eine Freundin oder eine erwachsene Person ihres Vertrauens beim ersten Gespräch dabei ist.
Das ist völlig in Ordnung.
  • Im ersten Beratungsgespräch
    lernst du deine Beraterin kennen
    und kannst dich einfach erst
    mal über die Angebote der Beratungsstelle
    informieren.
  • Die Beraterin erklärt dir,
    welche Hilfe du hier bekommen kannst.
  • Du musst nichts von dir erzählen,
    wenn du das nicht möchtest,
    und keine Fragen beantworten.
    Du erzählst nur das, was du willst.
  • Oft sprechen wir im ersten Gespräch
    auch darüber, wie du gerade lebst.
    Wir reden darüber,
    welche Probleme du hast,
    aber auch darüber,
    was dir gut tut und Spaß macht.
    Welche Personen
    dich bisher unterstützt haben
    und was dir bisher in schwierigen
    Situationen geholfen hat.
    Und wobei du Hilfe haben möchtest.
  • Nach dem ersten Gespräch entscheidest du,
    ob du wiederkommen willst.

Ein Beratungsgespräch dauert eine Stunde.

Die Beratungsgespräche sind kostenlos.

Die Beratung ist freiwillig.

Viele Mädchen kommen alle 2 Wochen zur Beratung,
manche auch ein Mal in der Woche.
Manche Mädchen kommen ein paar Mal,
manche 10 oder 15 Stunden, manche ein ganzes Jahr.
Das ist auch davon abhängig,
was eine Jugendliche an Unterstützung
will und benötigt.

Je nachdem,
mit welchen Problemen und Fragen
ein Mädchen oder eine junge Frau in die Beratung kommt,
ist die Hilfe unterschiedlich,
zum Beispiel:

  • setzen wir uns dafür ein,
    dass ein Mädchen zukünftig in Sicherheit leben kann.  
  • unterstützen wir das Mädchen,
    wenn es Probleme in der Familie,
    mit Freunden und Freundinnen oder in der Schule
    oder Berufsausbildung hat.
  • können Mädchen und junge Frauen
    in der Beratung lernen,
    was sie tun können, wenn belastende
    Erinnerungen, Ängste, Alpträume oder
    andere Symptome sie quälen.
    Sie lernen Möglichkeiten kennen,
    diese Belastungen zu verringern und
    wieder mehr Spaß am Leben zu haben.
  • beraten wir,wenn das Mädchen überlegt,
    eine Anzeige zu machen,
    vermitteln sie an Rechtsanwältinnen und
    unterstützen sie auch bei einem
    anstehenden Prozess.
  • wenn ein Mädchen eine Therapie machen möchte
    oder noch andere Hilfe braucht,
    unterstützen wir sie dabei,
    die geeignete Hilfe zu finden.


Und natürlich gibt es in der Beratung die Möglichkeit, sich viel von der Seele zu reden. Dabei achten wir darauf, dass ein Mädchen oder eine junge Frau nur soviel erzählt, wie ihr gut tut.

Genauso wichtig wie die Beschäftigung mit Problemen und Schwierigkeiten ist es, sich Zeit für Dinge zu nehmen, die gut tun. Alles, was einem Mädchen oder einer jungen Frau Spaß und Freude macht, hilft auch dabei, dass es ihr besser geht. Wir achten darauf, dass in der Beratung ausreichend Zeit dafür ist.

Wenn es gewünscht wird, können auch unterstützende Bezugspersonen (>3.1) Beratung durch eine andere Beraterin bekommen. Manchmal ist es für ein Mädchen eine große Hilfe, wenn z.B. ihre Mutter oder ihre Lehrerin auch beraten werden, weil sie dann mehr Verständnis für die Situation des Mädchens bekommen und lernen, wie sie unterstützen können. Das führt meist dazu, dass es z.B. zu Hause oder in der Schule nicht mehr soviel Stress gibt.

Dies sind nur einige Beispiele unseres Beratungsangebotes.

Was auch immer dich belastet,
es ist gut, wenn du dir Hilfe und Beratung holst.

Wir nehmen dich ernst und glauben dir

und finden gemeinsam mit dir einen Weg,
der dir in deiner Situation weiterhilft.
Viele Mädchen und junge Frauen glauben,
dass sie nicht normal sind
und ganz komische Gefühle und Gedanken haben;
oft ist es ihnen peinlich,
von ihren Schwierigkeiten zu berichten.

Sie erhalten bei uns Informationen darüber,
wie Menschen auf  traumatische,
also schlimme und verletzende Erlebnisse
wie sexuellen Missbrauch oder sexuelle Gewalt
reagieren.

Sie erfahren,
dass all diese Gefühle, Gedanken und Probleme
ganz verständliche Reaktionen auf sexuelle Gewalt sind.
Sie lernen dadurch,
auch sich selbst besser zu verstehen.


Für viele Mädchen und junge Frauen
ist es auch eine Erleichterung,
zu erfahren, dass es anderen genauso geht.

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